HANGTÁLAS YIN JÓGA

OKTATÓ:
HARSÁNYI-NAGY ÁGNES

A yin jóga egy olyan passzív jógaforma, mely kiváló kiegészítője lehet az aktív, dinamikus, yang típusú jógaóráknak vagy más mozgásformáknak. A gyakorlatokat többnyire a talajon ülve vagy fekve végezzük, igyekezve teljesen ellazítani izmainkat és kioldani a test feszültségeit. A yin jóga erősen hat az érzelmekre, a mentális egészségre, tisztít, méregtelenít, lecsendesít, ugyanakkor fiatalon is tart, hiszen az izületeket, szalagokat, porcokat és csontokat táplálja illetve megakadályozza az izületek kiszáradását. Rendszeres gyakorlása segít egyensúlyba kerülni és jobban megérteni belső működésünket illetve érzelmeinket. A yin jógának kiváló kiegészítője a hangtál, melynek a kellő időpontban megszólaló hangjai hatékonyan segítik a még mélyebb ellazulást.