SUNRISE JÓGA

OKTATÓ:
HARSÁNYI-NAGY ÁGNES

A reggel energetikai szempontból a legjobb időpont a jóga gyakorlására, hiszen segítségével gyengéden ébreszthetjük fel testünket és elménket. Az órán ráhangolódással kezdünk, majd a test és az idegrendszer egészséges áramlását ébresztjük fel napüdvözletekkel, végül egyensúlyra összpontosító gyakorlatok következnek. A gyakorlatsorral pozitívan befolyásoljuk energetikai rendszerünk működését is.