BREATH & FLOW SOMATIC TRAINING

OKTATÓ:
PATAKFALVi RÉKA

A szomatikus tréning segít megtapasztalni a testedben rejlő erőt és harmóniát. A gyakorlatsor a test és az idegrendszer tudatos összehangolásán alapul. Ez a gyengéd és lágy mozgásforma támogat abban, hogy feloldhasd a testben tárolt feszültségeket, blokkokat, miközben helyreállítja a természetes mozgásmintákat, és növeli a testtudatosságot.

Hogyan működik?

A szomatikus gyakorlatokat yin jóga elemekkel is kiegészítettem, így a lassú, lágy mozdulatokon keresztül oldjuk a testben elraktározódott traumákat, csökkentjük a stresszt, ezáltal a kortizol szintet, megnyugtatva a túlpörgetett idegrendszert.

 Nem számít, hogy kezdőként érkezel, vagy már régóta foglalkozol önismerettel, a tréning minden nő számára lehetőséget ad arra, hogy újra otthon érezze magát a saját testében.