MEDITÁCIÓ
A meditáció egy rendkívül pihentető és kellemes gyakorlatsor, mely aktívan közreműködik testi-lelki egészségünk fenntartásában. Hatékony stressz- és szorongáscsökkentő, hangulat- és alvásminőségjavító, de szellemi képességeinket, teljesítőképességünket is fokozza. Segítségünkre lehet érzelmi egészségünk megőrzésében, koncentrálóképességünk fejlesztésében és a fájdalomcsökkentésben is. Általánosságban jobb fizikai és érzelmi közérzethez vezet, a nyugalom, a béke és az egyensúly érzését adhatja művelőinek. A Villa11-ben elérhető meditáció-típusokról az alábbiakban tájékozódhat.
-
HARMÓNIA ÉS FÉNY
A meditáció elősegíti az érzelmi kiegyensúlyozottságot, erősíti az immunrendszert és beindítja az öngyógyító folyamatokat.
-
MINDFULNESS
A mindfulness meditáció olyan mentális állapot, amely elsősorban az itt és mostra való teljes összpontosítást jelenti.
-
CSAKRATISZTÍTÁS
A meditáció során légzőgyakorlatok, mantrák és vizualizációk segítségével kiemelt figyelmet helyezünk a hét fő csakránk harmonizálására.
-
HANGFÜRDŐ
A hangfürdő kellemes kikapcsolódást, relaxációs élményt nyújt. Kiváló eszköz azok számára, akik nehezen vagy egyáltalán nem tudnak meditálni.