REFORMER PILATES

OKTATÓK:
KONCZ JUDIT
RIPLI ZSUZSANNA

Ezen az órán a vendégek egy speciális, ún. reformer gépet használnak, mely egy vízszintesen mozgó felületen rugók, csigák és hevederek segítségével biztosítja a megfelelő ellenállást a gyakorlatok végrehajtásához. Az ellenállás mellett a gép támogatást is biztosít, ami különösen kezdők számára lehet előnyös. Később a nagyobb kihívást jelentő gyakorlatok már szőnyegen, rugók és hevederek nélkül is helyesen végezhetők. A reformer pilates az egyik legváltozatosabb mozgásforma, a különféle gyakorlatok száma szinte végtelen. Férfiaknak és nőknek egyaránt ajánlott edzéstípus. Az egész testet átmozgatja, javítja a tartást, szálkásít, tonizálja az izomzatot, mindemellett derékfájós vendégek is nyugodtan kipróbálhatják. Fiataltól az öregig kiváló kiegészítő mozgásforma.