JÓGA
A jóga gyakorlottságtól, edzettségtől függetlenül mindenki számára rengeteg előnnyel, a testi és lelki egészség általános javulásával jár. Rendszeres gyakorlásával testünk erősebbé és rugalmasabbá tehető, csökken szervezetünk stressz-terhelése és a gyulladások szintje, javul az egyensúlyérzék, az élet- és alvásminőség, az általános közérzet és a vérkeringés, erősödik az immunrendszer. A Villa11-ben elérhető jógatípusokról az alábbiakban tájékozódhat.
Egyéni és csoportos jógaóráink kizárólag Villa11 klubtagok számára látogathatóak.
-
DINAMIKUS
A dinamikus jóga során az egyes hagyományos pózokat (ászanákat) légzőgyakorlatokkal kombinálva alakítjuk folyamatos mozgássorrá.
-
SOFT FLOW
A soft flow jóga folyamatos áramló mozdulatok segítségével mélyíti a testtudatot, erősít és csökkenti a stresszt.
-
HANGTÁLAS YIN
A yin jóga egy olyan jógaforma, melynek gyakorlatait főként a talajon végezzük. A gyakorlás közben megszólaló hangtálak segítik a mélyebb ellazulást.
-
SUNRISE
A reggel energetikai szempontból a legjobb időpont a jóga gyakorlására. Ezzel a gyakorlatsorral pozitívan befolyásoljuk energetikai rendszerünk működését is.
-
YIN
A yin a jang elem aktív, dinamikus, tevékeny minőségével szemben passzív, nyugodt, befelé forduló. A yin jóga e két minőséget harmonizálja.
-
SZOMATIKUS
Belső harmóniát teremtő óra szomatikus és yin yoga elemekkel